Visuelle und taktile Unterstützung bei Ängsten und Sorgen

Ich bin euer Comfort Keeper🧘 der Hüter des Wohlbefindens und ich stelle euch in dieser Rubrik ressourcenreiche Inhalte bereit die euch helfen sollen Stress und Ängste besser zu bewältigen.

Visuelle Unterstützung

In Krisensituationen ist es wichtig, dass Menschen sich so sicher und ruhig wie möglich fühlen und Bilder sind hierfür eine sehr gute Wahl. Zeige Bilder, die eine friedliche und beruhigende Atmosphäre schaffen können. Natürliche Landschaften und abstrakte Kunstwerke können in Krisensituationen helfen, da sie den Geist beruhigen und Stress reduzieren. Natürliche Landschaften sind etwas, das die Menschen auf der ganzen Welt kennen und lieben. Sie können ein Gefühl von Vertrautheit und Sicherheit vermitteln. Bilder, die eine friedliche Atmosphäre schaffen, können helfen, emotionale Stabilität zu fördern und Panikgefühle zu reduzieren. Sie bieten eine visuelle Ruhezone, die den Geist beruhigen kann. Weiche Farben und sanfte Formen in abstrakter Kunst könnten helfen, die Aufmerksamkeit zu beruhigen und den Geist zu entspannen. Sie lenken von der unmittelbaren Gefahr ab und bieten eine visuelle Flucht. Diese Bilder sind oft kulturell neutral und können daher von vielen Menschen unterschiedlicher Hintergründe gleichermaßen geschätzt werden.

Bäume sind immer ein wundervolles Motiv, denn sie symbolisieren Stärke, Verwurzelung und das Leben selbst. Sie stehen für Beständigkeit und Wachstum, was in Krisenzeiten besonders beruhigend sein kann. Eine Kombination aus frischen Frühlingslaub, ersten zarten Blättern und kräftigem, strahlendem Herbstlaub könnte eine besonders harmonische und beruhigende Atmosphäre schaffen, denn sie symbolisiert auch  die Idee von Fortschritt und Weitergehen des Lebens. Es zeigt, dass trotz der Herausforderungen und Veränderungen, die das Leben mit sich bringt, immer wieder Neuanfänge und Wachstum möglich sind. Auch eine Vielfalt an Farben und Texturen könnte Hoffnung und Zuversicht vermitteln, indem sie die verschiedenen Jahreszeiten und das ewige Wachstum symbolisiert. Diese Kombination schafft nicht nur eine harmonische und beruhigende Atmosphäre aus Verwurzelung und Wachstum, sie zeigt auch, dass das Leben ständig im Wandel ist und dass jede Phase ihren eigenen Wert hat. Diese Vielfalt kann Menschen in Krisenzeiten Hoffnung und Zuversicht geben, indem sie an die Beständigkeit und den ewigen Kreislauf des Lebens erinnert.

1. Waldlichtungen mit klaren Bächen: Diese Bilder bieten eine friedliche und natürliche Umgebung, die sowohl Verwurzelung als auch Bewegung darstellen.

2. Bäume am Ufer eines Sees oder eines Flusses: Diese Bilder kombinieren die Stärke der Bäume mit der Ruhe des Wassers und können eine harmonische Atmosphäre schaffen.

3. Sanfte Hügel und Täler mit Bäumen: Diese Landschaften bieten eine friedliche und ruhige Umgebung, die Vertrautheit und Sicherheit vermittelt.

4. Wälder mit ruhigen Flüssen oder Seen: Diese Kombination bietet die Stärke und Beständigkeit der Bäume sowie die beruhigende Wirkung von Wasser.

5. Wälder im Herbst mit warmen, goldenen Farben: Bäume mit kräftigem, strahlendem Herbstlaub, das Wärme und Stärke symbolisiert.

6. Frühlingswiesen mit blühenden Blumen: Frische, lebendige Farben und Pflanzen, die Neuanfang und Hoffnung darstellen.

7. Wälder im Frühling mit ersten zarten Blättern: Die ersten zarten Blätter und Knospen, die das langsame, aber beständige Wachstum symbolisieren.

8. Wälder im Herbst mit warmen, rötlichen Farben: Bäume mit kräftigem, rötlichem Laub, das Wärme und Beständigkeit darstellt.

Nicht zu unterschätzende taktile Unterstützung

Hier habe ich für euch eine Vielzahl an Materialien und Tools zusammengetragen, die zur Beruhigung beitragen und Ängste abbauen

- Kuscheldecken aus Fleece oder Flanell - bieten eine weiche und angenehme Textur. Die Wärme, die Kuscheldecken aus Fleece oder Flanell bieten, kann beruhigend und tröstend wirken, insbesondere in stressigen Situationen. Das Einwickeln in eine weiche, kuschelige Decke kann ein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit vermitteln, ähnlich wie eine Umarmung.

- Kuscheltücher oder Schmusetücher: spezielle weiche Tücher, die oft für Babys und Kleinkinder verwendet werden. Sie kombinieren die beruhigenden Eigenschaften von Kuscheltieren mit der Funktionalität eines Schmusetuchs. Viele Schnuffeltücher haben niedliche Tiermotive wie Hasen, Bären oder Elefanten, deren Kopf oder Pfoten aus dem Tuch hervorschauen und somit eine wunderbare Kombination aus Kuscheltier und Tuch darstellen. Schnuffeltücher nehmen oft den Geruch der Eltern oder des Zuhauses an, was ein zusätzliches Gefühl der Geborgenheit in einem Schutzraum vermitteln kann. Sie bieten ein Gefühl von Sicherheit und Trost, besonders in stressigen oder ungewohnten Situationen.

Wie wäre es damit?

Hase Schnuffeltuch: Ein weiches Tuch mit einem süßen Hasenkopf und langen Ohren, perfekt zum Kuscheln und Trösten.
Bär Schmusetuch: Ein kuscheliges Tuch mit einem Bärenkopf, das gleichzeitig als kleiner Begleiter und Kuscheltier dient.
Elefant Kuscheltuch: Ein weiches Tuch mit einem Elefantenkopf und kurzen Armen, das sich angenehm anfühlt und beruhigend wirkt.
Stern-Schnuffeltuch: Ein Tuch in Sternform mit verschiedenen Texturen und Materialien, das den Tastsinn anregt.

- Plüschkissen - sind super weich und kuschelig oder Baumwollkissen mit verschiedenen Mustern diese bieten verschiedene haptische Reize. Plüschkissen bieten eine weiche, kuschelige Oberfläche, die angenehm auf der Haut liegt und sofort ein Gefühl von Komfort und Geborgenheit vermittelt. Plüschkissen können als Tröster dienen und ein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit vermitteln, ähnlich wie ein Kuscheltier. Viele Menschen verbinden Plüschkissen mit positiven Erinnerungen und Gefühlen aus der Kindheit, was zusätzlich beruhigend wirken kann. Sie können aber auch als zusätzliche Polsterung dienen, um sich in unbequemen Situationen wohler zu fühlen.

- Therapiedecken mit Gewichten und unterschiedlichen Texturen, auch bekannt als gewichtete Decken oder Sensorikdecken, bieten mehrere Vorteile und beruhigende Effekte. Gewichteter Druck (Deep Touch Pressure) d. h. das Gewicht der Decke übt einen sanften, gleichmäßigen Druck auf den Körper aus. Dies ähnelt einer Umarmung und kann das Nervensystem beruhigen, indem es die Produktion von Serotonin und Melatonin stimuliert, was zu einem Gefühl der Sicherheit und Entspannung führt. Der tiefe Druck hilft, Angstgefühle und Stress zu reduzieren, was besonders in stressigen Situationen wie Katastrophenalarm hilfreich sein kann. Diese Decken werden auch in der Ergotherapie und bei der Behandlung von Autismus, ADHS und sensorischen Verarbeitungsstörungen eingesetzt, um den Betroffenen zu helfen, sich zu beruhigen und zu entspannen. Decken mit unterschiedlichen Texturen bieten taktile Stimulation, die beruhigend wirken kann. Die verschiedenen Oberflächen bieten ein sensorisches Erlebnis, das dazu beiträgt, den Fokus von ängstlichen Gedanken abzulenken und ein beruhigendes Gefühl zu vermitteln. Für Menschen, die Schwierigkeiten mit der sensorischen Verarbeitung haben, können die verschiedenen Texturen helfen, sensorische Informationen besser zu verarbeiten und ein Gefühl des Wohlbefindens zu fördern.

Eine gewichtete Decke könnte so aussehen:

• Material: Hochwertige Baumwolle oder Mikrofaser für Komfort und Atmungsaktivität
• Gewicht: Variiert je nach Bedürfnissen des Nutzers, typischerweise zwischen 2 kg und 10 kg
• Füllung: Ungiftige Glasperlen oder Plastikpellets, die gleichmäßig in die Decke eingenäht sind, um das Gewicht zu verteilen
• Texturen: Kombination aus glatten, weichen und strukturierten Materialien, um ein vielseitiges taktiles Erlebnis zu bieten

- Stressbälle / Tastbälle mit unterschiedlichen Größen sind ein wunderbares taktiles Hilfsmittel, um Ängste zu reduzieren und sensorische Stimulation zu bieten. Das Halten und Drücken von Tastbällen kann helfen, Anspannung und Stress abzubauen. Sie bieten eine wunderbare Möglichkeit, Nervosität zu kanalisieren und die Aufmerksamkeit von ängstlichen Gedanken abzulenken.

- Magische Würfel: Das Lösen eines magischen Würfels erfordert Konzentration und Fokus. Dies kann helfen, die Aufmerksamkeit von ängstlichen Gedanken abzulenken und sich auf eine positive Herausforderung zu konzentrieren.Der Würfel fördert das analytische Denken und die Fähigkeit, Probleme schrittweise zu lösen.Das Drehen und Manipulieren des Würfels bietet taktile Stimulation, die beruhigend wirken kann. Das Gefühl der Kontrolle über die Bewegung des Würfels kann ebenfalls beruhigend sein. In einem Schutzraum kann das gemeinsame Lösen von magischen Würfeln zu einer gemeinschaftlichen Aktivität werden. Menschen können sich gegenseitig Tipps geben und zusammenarbeiten, um den Würfel zu lösen.

- Kuscheltiere: Viele Menschen verbinden Kuscheltiere mit positiven Erinnerungen und Gefühlen aus der Kindheit, was ein zusätzliches Gefühl von Geborgenheit vermitteln kann.Kuscheltiere können eine emotionale Verbindung bieten, die hilft, sich weniger allein und ängstlich zu fühlen.Kuscheltiere sind leicht mitzunehmen und können in jeder Situation zur Hand sein, ob zu Hause, unterwegs oder in einem Schutzraum.

- Muscheln: Muscheln haben eine natürliche, organische Haptik, die beruhigend und erdend wirken kann.Der Anblick und das Gefühl von Muscheln können positive Assoziationen mit der Natur und dem Meer hervorrufen, was beruhigend wirken kann.Das Zuhören und Fühlen der Muscheln kann als Achtsamkeitsübung dienen, um sich auf den Moment zu konzentrieren und Ängste zu reduzieren.Eine kleine Box mit verschiedenen Muscheln kann als Sinnesbox dienen. Menschen können die Muscheln ertasten und ihre verschiedenen Texturen und Formen erkunden.Eine solche Box kann in stressigen Situationen beruhigend wirken und Ablenkung bieten.Wenn man Muscheln aneinander reibt oder sie bewegt, erzeugen sie sanfte, beruhigende Geräusche, die ähnlich wie Meeresrauschen wirken können.

Wie wäre es damit?

Herzmuscheln: Kleine, glatte Muscheln mit einer weichen Textur und angenehmem Griff.
Schneckenhäuser: Spiralig geformte Muscheln mit interessanten Texturen und Mustern.
Jakobsmuscheln: Größere Muscheln mit einer geriffelten Oberfläche, die ein interessantes haptisches Erlebnis bieten.
Venusmuscheln: Runde, flache Muscheln mit verschiedenen Farben und Mustern, die angenehm zu halten sind.

- beruhigende Hölzer oder Steine (Handschmeichler): Hölzer und Steine sind leicht zu transportieren und können in der Tasche oder im Rucksack mitgeführt werden. Hölzer sind natürliche, organische Materialien, die eine angenehme Haptik bieten z. B. Holzherzen, Holzkugel, Holzscheiben, Holztiere. Handschmeichler-Steine sind meist glatt und poliert, was eine angenehme Haptik bieten kann. Das Streicheln und Reiben der Hölzer und Steine kann beruhigend wirken und helfen, Anspannung abzubauen. Handschmeichler können als Fokuspunkt für Achtsamkeitsübungen dienen, um sich auf den Moment zu konzentrieren und Ängste zu reduzieren. Kombiniere das Halten eines Handschmeichlers mit tiefen Atemübungen, um eine entspannende Wirkung zu erzielen. 

- Handmassagebälle: Handmassagebälle sind ein großartiges Hilfsmittel, um Ängste zu reduzieren und die Hände in stressigen Situationen zu beruhigen. Sie bieten nicht nur taktile Stimulation sondern sie helfen auch Verspannungen abzubauen. Das Kneten und Drücken der Bälle kann helfen, Anspannung und Stress abzubauen und als Ventil für nervöse Energie dienen.

- Handwärmer: Sie bieten nicht nur physische Wärme, sondern können auch eine beruhigende und tröstende Wirkung haben. Handwärmer sind klein und leicht zu transportieren, was sie ideal für den Einsatz unterwegs oder in Notfallsituationen macht.

- Knetmasse: Knetmasse, auch bekannt als Modelliermasse oder Plastilin, ist ein vielseitiges und beruhigendes Hilfsmittel, das sowohl für Kinder als auch für Erwachsene von Nutzen sein kann, insbesondere in stressigen Situationen wie in Schutzräumen. Knetmasse ermöglicht kreatives Gestalten und Formen, was helfen kann, Stress abzubauen und die Gedanken von ängstlichen Situationen abzulenken. Das physische Kneten und Drücken der Masse kann Spannungen abbauen und als Ventil für nervöse Energie dienen. In Schutzräumen können Menschen gemeinsam Knetprojekte gestalten, was das Gemeinschaftsgefühl stärkt und Isolation verhindert.

- Sand: Sand kann tatsächlich ein überraschend beruhigendes Hilfsmittel sein, um Ängste und Stress zu reduzieren. Das Fühlen und Spielen mit Sand bietet eine beruhigende taktile Stimulation, die helfen kann, Anspannung abzubauen. Eine kleine Box oder ein Tablett mit Sand kann als Sinnesbox dienen. Menschen können den Sand fühlen, schaufeln und gestalten, um sich zu beruhigen und zu entspannen. Eine solche Box kann in stressigen Situationen beruhigend wirken und Ablenkung bieten. Das Spielen mit Sand kann Menschen mit sensorischen Verarbeitungsstörungen helfen, sensorische Informationen besser zu verarbeiten.

- Ergonomische Nackenstützen: Diese Stützen bieten Komfort und Halt für den Nacken und können helfen, Verspannungen zu reduzieren.

- Kleine Handspiegel: Ein kleiner Handspiegel kann verwendet werden, um sich selbst zu beruhigen und zu erden, indem man in sein eigenes Gesicht schaut und tief durchatmet.

- Spiele und Puzzles bieten eine positive mentale Ablenkung und helfen, die Gedanken von ängstlichen Situationen abzulenken.

- Armbänder aus beruhigenden Steinen: Diese Armbänder bestehen aus beruhigenden Steinen wie Amethyst oder Rosenquarz und können ständig getragen werden, um eine beruhigende Wirkung zu erzielen. Das Berühren und Spielen mit den Steinen kann beruhigend wirken.

- Kompressionshandschuhe: Diese Handschuhe bieten sanften Druck und Unterstützung für die Hände, was beruhigend und tröstend wirken kann. Sie fördern die Durchblutung und können helfen, Verspannungen zu lösen.

- Noise-Cancelling-Kopfhörer: Diese Kopfhörer blockieren Umgebungsgeräusche und können helfen, eine ruhige Umgebung zu schaffen, was besonders in lauten Schutzräumen hilfreich sein kann. Sie können mit beruhigender Musik oder Naturgeräuschen verwendet werden, um Entspannung zu fördern.

- Glasmurmeln: Glasmurmeln haben eine glatte, kühle Oberfläche, die angenehm zu berühren ist und beruhigend wirken kann. Der Glanz und die Transparenz der Glasmurmeln können faszinierend und beruhigend wirken. Eine kleine Box mit verschiedenen Glasmurmeln kann als Tastbox dienen. Menschen können die Murmeln fühlen, rollen und ihre verschiedenen Texturen und Farben erkunden. Menschen können Glasmurmeln verwenden, um kreative Muster oder Bilder zu legen, was eine beruhigende und kreative Beschäftigung sein kann. Klassische Murmelspiele können gespielt werden, um die Zeit zu vertreiben und eine positive Ablenkung zu bieten.

- Mini-Whiteboards und Marker: Das Zeichnen auf einem kleinen Whiteboard kann eine beruhigende und ablenkende Aktivität sein.

- Beruhigungssocken: Socken aus weichen Materialien wie Fleece oder Wollmischungen bieten Komfort und Wärme, was beruhigend wirken kann. Das Anziehen und Tragen von beruhigenden Socken kann ein kleines Ritual der Selbstfürsorge sein.

- Fingerpuppen: Fingerpuppen können verwendet werden, um kleine Theaterstücke zu spielen oder Geschichten zu erzählen, was beruhigend und ablenkend wirkt. Sie können dazu beitragen, den Dialog und die Interaktion zwischen Menschen zu fördern. Das Spielen mit Fingerpuppen ermöglicht es den Menschen, sich auf etwas Positives und Kreatives zu konzentrieren, was helfen kann, Ängste und Stress abzubauen. Bekannte Märchen und Geschichten können mit Fingerpuppen nachgespielt werden, was eine vertraute und beruhigende Aktivität sein kann. Fingerpuppen können als Eisbrecher dienen und helfen, Barrieren abzubauen, besonders in stressigen oder angespannten Situationen. Alle Teilnehmer können aktiv mitmachen, was das Gemeinschaftsgefühl stärkt und Isolation verhindert. Fingerpuppen können verwendet werden, um Gruppendiskussionen zu moderieren und sicherzustellen, dass jeder Teilnehmer die Möglichkeit hat, seine Gedanken und Gefühle auszudrücken. Fingerpuppen können in Rollenspielen eingesetzt werden, um gemeinsam Lösungen für Probleme zu finden, die in Schutzräumen auftreten könnten. Fingerpuppen sind klein und leicht zu transportieren, was sie ideal für den Einsatz in Schutzräumen macht. Fingerpuppen sind in der Regel kostengünstig und können leicht in großen Mengen beschafft werden.

- Malbücher für Klein und Groß (Buntstifte): Das Ausmalen von Bildern kann beruhigend wirken und hilft, sich auf eine angenehme Aktivität zu konzentrieren. Malbücher bieten eine positive Ablenkung und fördern kreativen Ausdruck.

- Beruhigungskiesel: Beruhigungskiesel haben eine glatte, kühle Oberfläche, die angenehm in der Hand liegt. Das Fühlen und Halten dieser Steine kann beruhigend wirken und helfen, Anspannung abzubauen. Personen können einen einzelnen Beruhigungskiesel in der Hand halten und ihn zur Selbstberuhigung nutzen. Das Streicheln und Drehen des Kiesels kann helfen, Stress abzubauen und eine ruhige Atmosphäre zu schaffen. In stressigen Situationen kann das bewusste Fühlen des Kiesels helfen, den Geist zu beruhigen und sich auf den Moment zu konzentrieren. Menschen können ihre Erfahrungen mit Beruhigungskieseln teilen und sich gegenseitig unterstützen. Dies fördert den Dialog und das Gemeinschaftsgefühl. In Schutzräumen können geführte Achtsamkeitssitzungen durchgeführt werden, bei denen Beruhigungskiesel verwendet werden, um den Fokus zu lenken und Entspannung zu fördern.

Jaspis: Ein beruhigender Stein mit erdigen Farben und natürlichen Mustern, der ein Gefühl der Erdung vermitteln kann.
Rosenquarz: Ein rosa Stein, der für seine beruhigenden und tröstenden Eigenschaften bekannt ist.
Achat: Ein Stein mit interessanten Mustern und Farben, der visuell ansprechend und beruhigend wirken kann.
Bergkristall: Ein klarer, durchsichtiger Stein, der eine glatte, kühle Oberfläche bietet und beruhigend wirken kann.

- Beruhigungskarten: Beruhigungskarten sind wunderbare Hilfsmittel, um eine positive Einstellung zu fördern und Achtsamkeit zu praktizieren. Diese Karten enthalten positive Affirmationen oder beruhigende Botschaften, die dazu beitragen können, eine positive Denkweise zu fördern. Beispiele für solche Affirmationen könnten sein: „Ich bin stark und mutig“, „Ich finde Frieden im Hier und Jetzt“ oder „Ich vertraue auf meine Fähigkeiten“. Das regelmäßige Lesen und Wiederholen positiver Affirmationen kann helfen, Ängste zu reduzieren und das Selbstbewusstsein zu stärken. Das Betrachten und Lesen der Karten hilft, den Geist zu beruhigen und sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren. Dies kann besonders in stressigen Situationen hilfreich sein. Beruhigungskarten sind klein und leicht zu transportieren, was sie ideal für den Einsatz in Schutzräumen oder unterwegs macht.

- Puzzles: Das Lösen eines Puzzles erfordert Konzentration und Geduld. Dies hilft, den Fokus von ängstlichen Gedanken abzulenken und sich auf eine positive Herausforderung zu konzentrieren. Puzzle mit 100-200 Teilen, die schnell und einfach zu lösen sind, bieten eine schnelle, beruhigende Aktivität. Das gemeinsame Lösen eines Puzzles fördert die Zusammenarbeit und das Gemeinschaftsgefühl. Menschen können zusammenarbeiten, um das Bild zu vervollständigen, was die sozialen Bindungen stärkt. Das Lösen von Puzzles in Gruppen erfordert Kommunikation und Teamarbeit, was helfen kann, die soziale Interaktion zu fördern und Isolation zu verhindern.

- Handventilator: Ein kleiner Handventilator kann helfen, kühle Luft zu spenden und so zur Entspannung beizutragen, besonders in heißen oder stickigen Umgebungen. Das leise Summen des Ventilators kann eine beruhigende Hintergrundgeräuschkulisse bieten.

- Kleines Notebook oder Tagebuch: in Notebook kann genutzt werden, um Gedanken und Gefühle aufzuschreiben, was eine beruhigende Wirkung haben kann. Es kann auch für kreatives Schreiben oder das Festhalten positiver Erinnerungen verwendet werden und stärkt damit das Selbstvertrauen in eine positive Zukunft.

- Origami-Sets: Das Falten von Papier erfordert Konzentration und Genauigkeit, was hilft, den Geist von ängstlichen Gedanken abzulenken. Origami bietet eine kreative Herausforderung, bei der verschiedene Formen und Figuren entstehen können. Dies fördert eine positive und konstruktive Beschäftigung. Origami-Papier ist leicht und kompakt, was es einfach macht, es in Notfall-Kits oder Taschen zu verstauen und bei Bedarf herauszuholen. Origami benötigt keine speziellen Werkzeuge oder Materialien außer dem Papier selbst, was es zu einer unkomplizierten Aktivität macht. Einzelpersonen können sich auf das Falten konzentrieren, um sich zu beruhigen und Ängste abzubauen. Das wiederholte Falten und das Entstehen einer Form können sehr beruhigend wirken. Gemeinsame "Origami-Sitzungen" können das Gemeinschaftsgefühl stärken und die Zusammenarbeit und den Zusammehalt untereinander fördern. Menschen können sich gegenseitig helfen und neue Techniken austauschen.

Beispiele für einfache Origami-Figuren

Kranich: Ein klassisches Origami-Modell, das für seine symbolische Bedeutung des Friedens bekannt ist.

1. Quadratisches Papier: Beginne mit einem quadratischen Blatt Papier, mit der farbigen Seite nach unten.
2. Diagonal falten: Falte das Papier diagonal, sodass ein Dreieck entsteht, und öffne es wieder. Wiederhole dies für die andere Diagonale.
3. Halbieren: Falte das Papier in der Mitte, sodass ein Rechteck entsteht, und öffne es wieder. Wiederhole dies für die andere Richtung.
4. Grundform: Führe die diagonalen und horizontalen Falzungen zusammen, sodass eine Diamantform entsteht (auch „Wasserbomben-Grundform“ genannt).
5. Seitliche Ecken falten: Falte die seitlichen Ecken zur Mitte, sodass ein Drachen entsteht.
6. Obere Ecke falten: Falte die obere Ecke nach unten über die entstandenen Kanten. Öffne die Faltungen wieder.
7. Innen falten: Öffne die untere Spitze und falte sie nach oben, sodass die Seiten zusammenklappen und ein langer, dünner Drachen entsteht.
8. Flügel formen: Falte die unteren Spitzen beider Seiten nach oben, um die Flügel zu bilden.
9. Kopf und Schwanz: Falte eine der Spitzen nach unten, um den Kopf zu formen. Ziehe vorsichtig die Flügel nach unten, um sie auseinanderzubreiten.

Schmetterling: Eine einfache, aber schöne Figur, die farbenfroh und dekorativ ist.

1. Quadratisches Papier: Beginne mit einem quadratischen Blatt Papier.
2. Diagonal falten: Falte das Papier diagonal in beide Richtungen und öffne es wieder.
3. Rechteck falten: Falte das Papier in der Mitte (oben nach unten) und öffne es wieder.
4. Berg und Tal: Halte die gegenüberliegenden Kanten und drücke sie zur Mitte, um ein kleineres Quadrat (Dreieck) zu formen.
5. Ecken zur Mitte: Falte die rechten und linken Ecken zur Mitte, um ein kleineres Dreieck zu erhalten.
6. Flügel formen: Drehe das Modell um und falte die obere Spitze nach unten. Falte die unteren Kanten hoch zur Mittellinie.
7. Schmetterlingsform: Falte das Modell in der Mitte und forme den Schmetterling, indem du die Flügel leicht auseinanderziehst.

Frosch: Ein lustiges und einfaches Modell, das sogar hüpfen kann, wenn man es leicht drückt.

1. Quadratisches Papier: Beginne mit einem quadratischen Blatt Papier.
2. Diagonal falten: Falte das Papier diagonal in beide Richtungen und öffne es wieder.
3. Rechteck falten: Falte das Papier in der Mitte (oben nach unten) und öffne es wieder.
4. Viereck formen: Führe die diagonalen Faltungen zusammen, um ein kleineres Viereck zu formen.
5. Beine falten: Falte die unteren Ecken zur Mitte, um die Beine zu formen.
6. Beine hochklappen: Falte die unteren Kanten hoch, sodass der Frosch steht.
7. Federmechanismus: Falte die unteren Kanten nach oben, dann wieder zurück zur Mitte, um die Sprungfunktion zu aktivieren.

Blumen: Verschiedene Blumenformen, die leicht zu falten sind und als schöne Dekoration dienen können.

Lilie

1. Quadratisches Papier: Beginne mit einem quadratischen Blatt Papier.
2. Diagonal falten: Falte das Papier diagonal in beide Richtungen und öffne es wieder.
3. Viereckform: Führe die diagonalen Faltungen zusammen, um ein kleineres Quadrat zu formen.
4. Seiten zur Mitte: Falte die seitlichen Ecken zur Mitte.
5. Kanten zur Mitte: Falte die neuen seitlichen Kanten zur Mitte.
6. Obere Ecke falten: Falte die obere Spitze nach unten.
7. Innenfaltung: Öffne die untere Spitze und falte sie nach oben.
8. Blütenblätter formen: Ziehe vorsichtig die Kanten nach außen und falte sie nach hinten, um die Blütenblätter zu formen.

Alles Liebe euer Comfort Keeper🧘und vergesst bitte nicht auch in der Rubrik "Musik" vorbeizuschauen.